조용히 내 호흡으로 돌아오는 시간

구별되는 비언어적 들숨과 날숨 소리가 각 단계의 길이에 맞춰 변합니다. 숨을 참거나 쉬는 단계는 무음입니다. 짧은 녹음을 반복하는 대신 기본 및 사용자 지정 패턴에 맞게 소리를 조절합니다. ‘단계 차임’을 켜면 부드러운 차임이 각 단계의 전환을 알려 줍니다.

iPhone과 iPad에서는 시작 전에 설정에서 ‘호흡 가이드’ 또는 ‘단계 차임’을 켜 주세요. 소리를 켠 상태에서는 화면을 잠그거나 앱을 전환해도 연습이 계속되며, 잠금 화면의 제어 기능으로 일시 정지하거나 재개할 수 있습니다. 둘 다 꺼져 있으면 앱을 벗어날 때 연습이 일시 정지됩니다. Mac에서는 앱을 실행한 상태로 유지해 주세요. 컴퓨터가 잠자기 상태로 전환되면 연습이 중단될 수 있습니다. 스페이스 바로 시작, 일시 정지, 재개할 수 있으며 ‘끝’을 클릭하면 연습을 마칩니다.

들숨, 숨 참기, 날숨, 휴식 단계를 0.5초 단위로 최대 1분까지 조절할 수 있습니다. 편집, 애니메이션 미리보기, 소리 미리듣기는 무료입니다. 비소모성 항목을 한 번 구매하면 맞춤형 패턴을 무제한 저장할 수 있습니다. 구독이 아닙니다.

설정 맨 아래 또는 구입 화면에서 ‘구매 복원’을 선택하세요. 처음 구입할 때 사용한 Apple 계정을 사용해야 합니다. 이미 잠금 해제된 경우 설정에 잠금 해제 상태가 표시됩니다.

아니요. 해당 기기에 이전 버전의 사용자 지정 패턴이 저장되어 있으면 그 기기에서는 기능이 영구적으로 잠금 해제됩니다.

지원 기기에서 선택적으로 사용할 수 있으며 쓰기만 수행합니다. 허용하면 완료한 연습을 마음 챙기기 세션으로 저장합니다. 건강 데이터는 읽지 않습니다. Mac에서는 이 기능을 사용할 수 없습니다.