Vuelve a tu respiración con calma

Sonidos no verbales distintos para inhalar y exhalar se ajustan a la duración de cada fase. Las retenciones y las pausas son silenciosas. El sonido se adapta a los patrones integrados y personalizados en lugar de repetir una grabación corta. Activa «Sonidos de fase» para que una suave campana marque cada cambio de fase.

En iPhone y iPad, activa «Guía de respiración» o «Sonidos de fase» en Configuración antes de empezar. Con el sonido activado, el ejercicio continúa cuando bloqueas la pantalla o cambias de app, y los controles de la pantalla bloqueada permiten pausar o reanudar. Si ambos están desactivados, el ejercicio se pausa al salir de la app. En Mac, mantén la app abierta; el reposo del ordenador puede interrumpir el ejercicio. La barra espaciadora inicia, pausa y reanuda la sesión; haz clic en «Fin» para terminarla.

Ajusta inhalación, retención, exhalación y pausa en incrementos de 0,5 segundos, hasta un minuto cada una. La edición, la vista previa animada y la prueba del sonido son gratuitas. Una compra única no consumible permite guardar patrones personalizados sin límite. No es una suscripción.

Elige «Restaurar compra» al final de Configuración o en la pantalla de compra. Usa la misma cuenta de Apple de la compra original. Si la función ya está desbloqueada, Configuración mostrará ese estado.

No. Si el dispositivo ya contiene un patrón personalizado guardado con una versión anterior, la función se desbloquea permanentemente en ese dispositivo.

En dispositivos compatibles, es opcional y solo permite escribir datos. Con tu permiso, los ejercicios completados se guardan como sesiones de atención plena. BreathZen no lee datos de Salud. Esta función no está disponible en Mac.